Корзина
Корзина пуста.

Укрепление сосудов

 

Кровеносные сосуды это своеобразные магистрали жизни. Все клетки в организме благодаря ним связаны между собой, обеспечивается газообмен, кровь по сосудам доставляет в клетки и ткани питательные вещества. Именно благодаря сосудам все клетки живут. Кровеносные сосуды бывают разных типов, за счет чего обеспечивается постоянство внутренней среды в организме человека. Если в каком-то органе сосуды работают плохо, это приводит, как правило, к недостаточному кровоснабжению в этом участке тела. Это грозит застою застой всех жизненных процессов, а это, в свою очередь, может привести к развитию очень серьезных заболеваний.

кровеносные сосудыКаждый из нас может застраховать себя от таких серьезных нарушений, как сердечная недостаточность, инсульт и инфаркт. Можно сохранить свои сосуды здоровыми, выполняя своевременную профилактику. Оглядываясь на несколько тысячелетий назад, можно сделать вывод, что наилучшим способом профилактики является активный образ жизни. О сосудах следует начать заботиться как можно раньше. Некоторые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы могут проявляться еще до 30 лет. Можно даже не подозревать, что общее недомогание может быть связано с сосудами. Следует обратить внимание на собственное самочувствие. Ответьте себе на вопрос, не дает ли вам наслаждаться жизнью лишь обычная усталость? Обратите внимание на следующие симптомы:

- наличие частых головных болей и головокружений;

- быстрая утомляемость, усталость и слабость, недомогание без всяких на то оснований;

- резкая реакция организма на перемены в погоде;

- периодический звон в ушах;

- порой потемнения в глазах или рябь;

- плохой сон;

- периодически приступы сердцебиения;

- даже при небольшой физической нагрузке появляется одышка;

- в области сердца иногда появляется чувство давления и тяжести;

- часто руки и ноги холодеют;

- посреди рабочего дня проявление сонливости;

- Периодическое онемение пальцев ног и рук, покалывание в них;

- ноги болят и ноют по вечерам, чувствуется тяжесть в ногах;

- иногда случаи судорог конечностей.

Если вы обнаружили у себя даже несколько таких симптомов, вам срочно необходимо принять меры по оздоровлению организма в целом, и сосудов в частности.

кровеносные сосудыОдним из мощнейших методов укрепления сосудов являются водные процедуры. Рекомендованы для таких целей гигиенические ванны. Лучшее время приема ванны вечером, перед сном. Температура воды должна быть 35-40 градусов. Принимать такую ванну следует минут 10. По окончании процедуры рекомендован самомассаж с помощью массажной щетки. Проделывайте круговые движения от пальцев рук и ног по направлению к сердцу. После такой ванны следует ополоснуться под душем и обернутся в теплый халат. Вы увидите, как ваша кожа розовеет, а по телу разливается тепло. После принятия такой ванны сон обычно крепкий и здоровый. Если вы принимаете ванну утром, по окончании процедуры следует растереть свое тело сухой щеткой. Хорошего эффекта можно добиться путем растирания тела сырым льняным полотенцем.

Гидротерапия вообще играет очень важную роль в укреплении сосудов. Не отказывайтесь также от принятия травяных ванн. Большинство настоев для ванн имеют один способ приготовления. Берут смесь трав или отдельную траву, заливают ее литром холодной воды и доводят до кипения. Затем снимают с плиты и настаивают в течение часа в теплом месте. Настой следует процедить и добавить в приготовленную ванну. Принимать ванну рекомендовано 20-25 минут. После принятия такой ванны необходим отдых как минимум два часа. Такие ванны советуют принимать курсом, в течение всего месяца через день.

Укрепление сосудов
Отзывы о статье: 0 (добавить отзыв о статье)
Дата: 25.10.2009

Просмотров: 12323

Раздел: Здоровье