Корзина
Корзина пуста.

Ожирение

Одно из самых актуальных заболеваний современности – это ожирение. Каждый день можно наблюдать повсюду, на улицах, в семье, на работе, это заболевание в действии. Вдруг мы начинаем замечать, что тело теряет прежнюю форму, и мы перестаем быть такими стройными, как раньше. А с лишними килограммами нас начинают навещать такие заболевания, как варикозная болезнь , артериальная гипертония, атеросклероз сосудов, сахарный диабет, артрозы суставов и, вполне вероятно, онкологические заболевания. Существует множество причин возникновения ожирения. Это может быть наследственная предрасположенность, психологические проблемы, социальный уровень, стрессы, неправильный образ жизни,  злоупотребление жирной пищей, низкая физическая активность. Из-за этого в организме происходят сложные биохимические реакции, результатов которых становится увеличение количества жировой ткани.

ожирениеБлагодаря индексу массы тела, мо можем правильно оценить стадию вышеназванного процесса. Индекс  массы тела представляет собой величину, показывающую степень избыточного веса. Чтобы его рассчитать, нужно поделить массу тела в килограммах на  квадрат роста в метрах. Когда вес человека в пределах нормы, индекс массы тела получится 18,5 – 24,5. Небольшой избыточный вес присутствует, если показатели 25 – 29.9. Можно говорить о первой стадии ожирения, если мы получаем цифры 30 – 34,9. И Вторая стадия ожирения начинается после отметки 40,0.

Чрезвычайно необходимо понимать, откуда берется ожирение, и как его предотвратить. Но, к сожалению, большинство людей спохватываются лишь тогда, когда проблема уже очевидна, и приходится приступать непосредственно к лечению ожирения. Многим становится это понятно, лишь, когда они смотрят на себя в зеркало, и для себя отмечают, что являются обладателями совсем не тех форм, о которых мечтали. Врачи активно обращают наше внимание на тот факт, что отказываясь от настоящего лечения, можно подвергнуть свой организм риску развития тяжелых хронических болезней, что может привести вообще к уменьшению продолжительности жизни. Но ведь жизнь так прекрасна!

сбросить лишний весПрактика последних лет показала, что консервативное лечение ожирения является вполне эффективным, но лишь при условии лечения комплексного. Сюда относятся специальные диеты, регулярные физические упражнения и индивидуально подобранные лекарства. Даже если вы достигли положительных результатов, не стоит забывать о возможности, что потерянный вес может вернуться на исходный уровень. Поэтому, как это не прискорбно утверждать, но лечение ожирения является процессом пожизненным. Нельзя давать себе поблажек.

Если завести речь о питании, то в интернете можно найти множество разнообразных диет, и можно выбрать диету по своему вкусу. Но лечение ожирения предполагает скорее полный переход на правильное и сбалансированное питание, нежели жесткое ограничение в употреблении каких-либо продуктов. Следует отметить, что разрабатывая для себя рациональное питание, необходимо помнить, что оно должно быть, прежде всего, гипокалорийным и  отвечать вашим гастрономическим пристрастиям, чтобы не превращать прием пищи в настоящую муку для вас. Тут также необходимо учитывать возраст, физическую активность и пол.

На сегодняшний день самый большой интерес вызывают различные лекарства для лечения ожирения, которые нужно принимать довольно долго, чтобы достичь видимых результатов. Такие лекарства сопутствуют снижению веса и выравнивают этот темп обычно уже на шестом месяце приема. Также стоит обратить внимание на препараты, снижающие аппетит.

 

Ожирение
Отзывы о статье: 0 (добавить отзыв о статье)
Дата: 16.10.2009

Просмотров: 1981

Раздел: Здоровье