Архив метки: йод

Йод для здоровья

А вы не задавали себе вопрос, отчего обитатели Средиземноморья так энергичны и жизнерадостны? А мы постоянно хмуримся и, по поводу и без, выражаем свое недовольство чем-либо. Можно, конечно, предположить, что все дело в национальном характере. Но дело тут не только в этом. Тут главнейшую йод роль играет йод, 53-й элемент в таблице Менделеева. Если йода в пище достаточно, хороший характер, если недостаточно, характер плохой. Давайте вспомним, как выглядит практически любой житель крупного города Москва в зимний период. Он забывчивый, сонный и весьма раздражительный, то есть, всем недовольный – погодой на улице, духотой в метро, курсом политики и так далее. В мыслях только море и свежий ветер. И не всегда осознанное желание есть свежую рыбу – дораду, которую готовят на решетке. Теперь взглянем, как выглядит обитатель солнечной Италии. Он, как правило, наслаждается свежим бризом, кушает дораду и постоянно улыбается, даже, если вдруг итальянская команда по футболу проигрывает. Он не обращает особого внимание на ветер и море, и на рыбу дораду, но все это напитывает его организм йодом. Москвич испытывает резкий дефицит йода, отсюда и плохое настроение. Помимо жителей столицы, недостаток йода испытывают полтора миллиарда человек по всему миру. Однако, большинство даже не догадывается об этой проблеме.

Ученые полагают, что за всю жизнь нам полагается съесть всего-то пять граммов йода, это примерно одна чайная ложка. Естественно, не сразу, а разделить это количество на регулярное ежедневное употребление йода по 150 мкг. Однако, не всегда попадает в наш организм даже это микроскопическое количество. Обычно, с пищей нашему организму достается в два раза меньше требуемого. Результатом недостатка йода являются быстрая утомляемость, потеря интереса к жизни, мы начинаем буквально засыпать на ходу. Когда ребенок перестает вдруг хорошо учиться, отказывается от занятий спортом, обычно он делает это не специально, чтобы повредничать. Дело в том, что дети особенно остро переносят недостаток в организме йода, чем взрослые.

йод Йод представляет собой единственный микроэлемент, который принимает участие в образовании гормонов щитовидной железы. Такие гормоны называются тиреоидными. Благодаря ним происходят важнейшие процессы в организме. Они регулируют формирование и рост клеток, обмен веществ, управляют синтезом белков, влияют на деятельность нервной системы и мозга. Дело в том, что именно эти гормоны делают возможным клеточное дыхание. Если они по какой-то причине не вырабатываются, клетки лишаются кислорода, следствием этого становится снижение умственных способностей. Ученые, проводившие исследования, убедились, что коэффициент интеллекта, IQ, непосредственно связан с содержанием в организме йода.
Жители приморских районов не знакомы с нарушениями, которые связаны с дефицитом йода в организме. В воздухе мегаполиса содержатся различные токсичные вещества, например, вредные выбросы предприятий, выхлопные газы и табачный дым. Все это ведет к нарушению процесса, синтезирующего тиреоидные гормоны. Именно из-за этого жители больших городов так сильно нуждаются в йоде. В большинстве стран, в том числе и в России, потребление йода гораздо ниже нормы.

Для восполнения необходимого количества йода в организме, рекомендуют почаще употреблять в пищу рыбу и другие морепродукты, например, кальмары, мидии, морскую капусту и креветки. Самое большое содержание йода в печени трески. 100 грамм печени включает в себя почти 370 мкг йода! В других продуктах гораздо меньше содержание йода, но ведь и человеку много в день не требуется. Будет достаточным пить каждый день по стакану молока.

Рекомендуем: Литовит-К, Нутрикон Грин, Коктейль «Грация», Марикад, Венорм, Лактавия с соком черники и аронии, кедровое масло, для детей Драже «Пантошка-Йод».

Зачем организму йод?

На протяжении всей жизни человека необходимым условием гармоничного функционирования организма является нормальный уровень гормонов щитовидной железы. Эти гормоны оказывают существенное влияние на обменные процессы, рост и дифференцировку тканей, стимулируют синтез белка, оказывают влияние на половое развитие, менструальную функцию, овуляцию.
щитовидная железа народные средства Но эндокринная железа производит свои гормоны в достаточном для организма количестве только в том случае, когда она в полном объёме насыщена микроэлементом йодом.
Таким образом, йод – важнейшее «сырье» для производства гормонов. И если этого «сырья», то есть йода, в организм поступает мало, то неоткуда взяться в нужном количестве и самому «продукту» - гормонам.
В то же время от гормонов щитовидной железы в особой степени зависят процессы роста, развития и общего тонуса человека. Поэтому наиболее тяжело нехватка гормонального йода сказывается на тех, чей организм бурно растет и развивается - на детях и подростках-школьниках. Именно на щитовидную железу ложится колоссальная нагрузка в период полового созревания, - и именно в этот период организм становится особенно чувствительным к дефициту йода
Не менее важно, что гормоны щитовидной железы обеспечивают формирование и полноценное развитие различных мозговых функций. И особенно тех, которые отвечают за интеллект.
Таким образом, если здоровый ребёнок получает йод ежедневно и в достаточном количестве, то у него не возникает проблем не только с физическим, но и с умственным тонусом.
Опасности дефицита йода
щетовидная железа Когда йода в щитовидной железе мало, она не может вырабатывать нужное количество своих гормонов, и из-за этого начинает усиленно расти. Именно увеличение размеров щитовидной железы чаще всего и является признаком недостатка в организме йода.
Во многих областях России, где не хватает йода, у детей часто развивается йододефицитный (эндемический) зоб.
На первых порах – а это время детства и отрочества! – его можно не обнаружить (он определяется только при врачебном ощупывании шеи) и сам по себе особой опасности не представляет. Но если зоб будет расти и дальше, то это может привести к появлению ощущения «тесноты в горле» и затруднению глотания. Через несколько лет в зобе могут образоваться узлы, которые станут бесконтрольно вырабатывать гормоны...
Эндемический зоб является предрасполагающим фактором для развития многих более тяжелых заболеваний щитовидной железы, в том числе, узловых форм зоба.
Некоторые исследователи полагают, что йодный дефицит способствует более частому развитию рака этого органа.
Состояние системы иммунитета, все виды обмена веществ (белкового, углеводного, жирового и витаминно-минерального), а также механизмы образования тепла нуждаются в «опеке» щитовидной железы. Без её гормонов, а стало быть, и без йода, невозможна нормальная жизнь человека.
Для обеспечения полноценного физического и умственного развития ребёнка, а также для своевременного полового созревания подростка очень важно регулярное поступление хоть и весьма небольшого, но стабильного количества элементарного йода.
По мнению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения, недостаточность йода является самой распространенной причиной умственной отсталости.
Чем выше становятся требования к современным школьникам, чем больше усилий приходится им прикладывать для того, чтобы усвоить постоянно растущий объем информации, тем более очевидной и неотложной становится задача для их родителей: в полной мере и постоянно обеспечивать ребёнка йодом - «для здоровья, ума и роста».
Предупредить все эти опасные последствия йододефицита можно только эффективной йодной профилактикой.
Чего делать не надо!
щетовитка Уберечь ребенка от недостатка йода казалось бы просто: «Ешь побольше пищи, богатой йодом, и ни о чём не думай». Считается, что, например, перепонки грецкого ореха, хурма, фейхоа обладают некоей целительной силой. Ряд медиков даже назначают для лечения зоба спиртовую настойку перепонок грецкого ореха.
Для этого нет совершенно никаких оснований! Во всех растительных продуктах питания содержание йода крайне невелико. Исключение составляет только морская капуста. В ней йода много. В Японии нет проблемы йодного дефицита именно потому, что жители потребляют много морепродуктов и особенно морской капусты. Можно, конечно, и у нас рекомендовать салат из морской капусты для профилактики эндемического зоба, - но продукт это не слишком для нас привычный, да и много его не съешь...
В морской рыбе больше йода, чем в рыбе речной. Однако, чтобы удовлетворить суточную потребность в йоде, надо не реже 1-2 раз в неделю съедать почти по килограмму морской рыбы! Вряд ли это возможно – тем более ребенку.
Для лечения и даже для профилактики зоба ряд врачей полагали возможным использовать чистый медицинский йод (в виде спиртовой настойки) или раствор Люголя. Содержание йода в этих лекарствах чрезмерно велико: одна капля раствора Люголя содержит месячную норму йода, - а избытка йода следует избегать так же, как и его дефицита.
Поэтому и для профилактики, и для лечения эндемического зоба следует использовать только проверенные лекарственные препараты (а не пищевые добавки), в которых йод содержится в физиологическом количестве, т.е. 100-200 микрограммов.
Как проводить йодную профилактику с ребенком или школьником
Коллоидная фитоформула Фо Кидз, дополнительно к ингредиентам, укрепляющим иммунитет, уменьшающим воспалительные явления содержит 100 мкг йода в одной чайной ложке (5 мл).
Лучше всего, если этот процесс в каждой семье станет для ребёнка осознанным. Или игровым:
— Поел? А теперь покормим щитовидку...
Коллоидного Вам здоровья и активного долголетия!

 купить Фо кидз ( для детей), коллоидная фитоформула
Фо кидз ( для детей), коллоидная фитоформула
Узнайте подробные свойства
Купить Фо кидз ( для детей), коллоидная фитоформула

 купить Литовит-М, гранулы, 100 г (в пакетиках)
Литовит-М, гранулы, 100 г (в пакетиках)
Подробное описание товара
Купить Литовит-М, гранулы, 100 г (в пакетиках)

 купить Нутрикон Селен, гранулы, 350 г
Нутрикон Селен, гранулы, 350 г
Все подробности
Купить Нутрикон Селен, гранулы, 350 г

 купить Венорм, гранулы, 120 г
Венорм, гранулы, 120 г
Узнайте где купить
Купить Венорм, гранулы, 120 г