Архив рубрики: психология

Ведение “Дневника Успехов” увеличивает доходы!

Месяца три тому назад мой знакомый поделился информацией – можно увеличить свой доход на 20% просто записывая каждый день успехи и достижения. Вести дневник нужно в течение 90 дней и записывать не менее 5 пунктов каждый день.

Что ж. Вроде бы совсем мелочь – записывать каждый день 5 предложений. И мы с моим знакомым решили проверить эту информацию на себе.

Скажу сразу, то, что кто-то еще ведет дневник, возможно и было той причиной, по которой я довела начатое до конца. Каждый день я спрашивала-напоминала знакомому – не забыл ли он сегодня сделать записи. И в результате не забывала и вела дневник сама. По прошествии трех недель такие напоминания стали не нужны – ведение дневника превратилось в привычку и стало чем-то само-собой разумеющимся.

И вот вчера было ровно 90 дней со дня начала ведения мною Дневника Успехов. И могу со всей ответственностью заявить – это действительно работает!

Не знаю, как вы, а я сегодня начинаю “Дневник успехов-2”.

Встретимся на вершине Олимпа!

Почему стоит верить психологии или все новое – хорошо забытое старое

В жизни все ходит кругами, заканчивается один круг – начинается другой. Этот закон можно использовать применительно к абсолютно различным областям жизни, и даже к такой науке, как психология. 1257398329_psi

На протяжении тысяч лет философы, социологи, медики, психологи разных стран бились над созданием структуры этой науки, при этом повторяя то, что было изучено до них. Другое дело, что выражалось это разными терминами и в разном окружении, но суть, так, или иначе, оставалась сходной.

Ярким примером такого явления можно назвать современную Когнитивную психологию. Познавательные процессы изучались еще в Древние времена самыми первыми философами того времени. Сейчас, по прошествии столетий, знания остаются схожими, хотя и дополненными и облеченными в другие термины.

Еще один пример такого явления, более современный, это представления гештальтистов о единственном способе рассмотрения человека – в его целостном представлении. Схожие мысли звучали и у Аристотеля, пускай в других терминах – душа и тело.

Да и в целом, если рассматривать момент выделения психологии в самостоятельную науку и до нашего времени, то можно отметить, что все принятые идеи, облеченные в слова, труды, были написаны на основе предыдущего опыта, на основе существующих знаний. И даже если возникал принципиально новый подход, подобный психоанализу и т.д., он возникал на основе давно изученных фактов о биологии, анатомии, физиологии, психологии человека.

Без прошлого будущее не представляется возможным.

Вы можете верить психологам или относится к этому скептически, но беречь свое эмоциональное состояние просто необходимо. Принимайте Ментал Комфорт, берегите свое здоровье!

Коллоидные фитоформулы- эффективное действие, 22 позиции на все случаи жизни!

Ребенок и здоровый сон

Известно, что многие маленькие дети испытывают различного рода проблемы со сном. Это влечет spit капризность, ухудшение аппетита, раздражение и быстрое утомление ребенка во время дня. каждый родитель знает о важности спокойного глубокого сна малыша.

Существуют некоторые нормы продолжительности сна в зависимости от возраста ребенка. Специалисты рекомендуют следующее количество часов для детей следующих возрастов:
— Младенцы (3-11 месяцев): 14-15 часов сна;
— Дети, начавшие ходить: 12-14 часов сна;
— Дошкольники: 11-13 часов сна;
— Дети школьного возраста: 10-11 часов сна.

Во время активной фазы ночного сна, когда дети видят много сновидений, они могут просыпаться, плакать. Беда в том, что каждый родитель считает своим долгом подойти к ребенку, укачать его, покормить или уложить рядом. Таким образом, постепенно ребенок уже не может засыпать самостоятельно. Если ребенок перестает чувствовать себя комфортно, засыпая в-одиночку, то у него начинает формироваться расстройство сна на основе ассоциации.

После 2-ух лет, дети зачастую начинают активно отклоняться от отхода ко сну. Они придумывают тысячи причин чтобы не спать. Здесь для родителей очень важно не потакать прихоти малыша в полной мере. Это также грозит расстройством сна связанным с недостаточным разграничением бодрствования и сна.

По данным японских ученых, полученным в 2006 году, засыпание ребенка с включенным светом влечет за собой еще одно из расстройств сна. Как докладывают специалисты, из-за того, что ребенок засыпает и спит при свете, у него начитает разрушаться “часовой ген”, что влечет за собой усталость и сонливость после того, как ребенок проснется.

Существует несколько общих правил относительно сна ребенка:

  1. Ребенок должен вставать и ложиться примерно в одно и тоже время (оно может варьироваться не более, чем на 30 минут)
  2. Необходимо фиксировать пребывание ребенка в кровати перед засыпанием и не затягивать его
  3. Вместо телевизора или компьютера перед сном лучше поговорить с ребенком
  4. Необходимо внимательно следить за телепрограммами и фильмами, которые смотрит ребенок
  5. Не допускайте засыпания ребенка с бутылочкой для кормленияbabysleep2
  6. Не стоит перед снов давать ребенку пить кофеиносодержащие напитки, газированную воду, шоколад и лекарства, стимулирующие бодрствование

Для укрепления иммунитета и общего состояния ребенка, давайте ему “Фо Кидз”. “Фо кидз” укрепляет иммунитет, позволяет организму эффективнее противостоять воспалительным, простудным заболеваниям (способствует повышению эффекта комплексной терапии, сокращению длительности болезни, а также предупреждает развитие осложнений вследствие применения медикаментозных препаратов); оказывает общеукрепляющее действие; улучшает обмен веществ; способствует правильному росту и развитию ребенка, повышает его умственные и физические способности; обеспечивает детский организм жизненно важными витаминами и микроэлементами; предупреждает дефицит йода и связанных с этим заболеваний.

Как добиться успеха

Наша жизнь несется все стремительнее, предъявляя все большие требования к “среднестатистическим”sucessfull-people жителям планеты Земля. Особенно разительно отличаются жители больших городов. Уже слишком мало просто жить, переживать, существовать. Необходимо жить хорошо, жить успешно. Стремление добиться большего вечно гонит нас вперед, не вставляя пауз. Хорошо это или плохо – рассуждать философам. Я же Вам предлагаю рассмотреть проблему мотивации и ее связь с реальными достижениями.

Мотивация – это порыв к действию, процесс, происходящий как на психологическом, так и на физиологическом уровне, своеобразная мобилизация организма и сознания, способность удовлетворить человеческие потребности за счет действия. Мотив – это предмет мотивации. Он может быть материальным или идеальным. В любом случае, он характеризуется сильными эмоциональными переживаниями, положительными или отрицательными.

Виды мотивации

Внешняя мотивация (экстринсивная) — мотивация, не связанная с содержанием определенной деятельности, но обусловленная внешними по отношению к субъекту обстоятельствами.

Внутренняя мотивация (интринсивная) — мотивация, связанная не с внешними обстоятельствами, а с самим содержанием деятельности.

Положительная и отрицательная мотивация. Мотивация, основанная на положительных стимулах называется положительной. Мотивация основанная на отрицательных стимулах называется отрицательной.

Пример: конструкция «если я наведу порядок на столе, я получу конфету» или «если я не буду баловаться, то получу конфету» является положительной мотивацией. Конструкция «если я наведу порядок на столе, то меня не накажут» или «если я не буду баловаться, то меня не накажут» является отрицательной мотивацией.

Устойчивая и неустойчивая мотивация. Устойчивой считается мотивация, которая основана на нуждах человека, так как она не требует дополнительного подкрепления.

Специалисты по трансперсональной психологии активно пропагандируют и используют метод визуализации. Визуализация – это процесс воссоздания образа конечной цели действия. Говоря проще, это то, что мы в итоге хотим получить. Как это работает? Да очень просто, автоматически! По утверждению психофизиологов, 90% информации о внешнем мире мы получаем от зрительного анализатора, то есть с помощью глаз. Психоаналитики же добавляют, что информация эта задерживается в подкорковых структурах и предсознательном. Таким образом, вся информация воспринятая нами любымvtoraya из рецепторных каналов остается в памяти. Другое дело как ее оттуда извлечь. Вот тут-то и помогает визуализация. Она не только формирует четкое осознание образа конечной цели, но и стимулирует прошлые воспоминания о предмете действия выходить в сознание. Получается круговой процесс.

Как осуществить это на практике. Возьмем простейший пример. Вы хотите переселиться из однокомнатной квартиры в Подмосковье в частный двухэтажный коттедж в пределах МКАД. Нарисуйте это! Сфотографируйте тот дом, в котором бы Вы хотели жить! Сделайте коллаж из журнальных страниц! Нарисуйте схему планировки дома! Итак, полдела сделано. Визуализационный материал необходимо держать в том месте, где бы он часто попадался на глаза. И когда он попадается, необходимо представлять и ощущать себя обладателем желаемого. Постараться прочувствовать, как это.

Вот такой не сложный рецепт! Ну а далее ждите результатов, только события не торопите.

Пока Ваши желания приводятся в исполнение, позаботьтесь о своем иммунитете, принимайте Иммьюн Саппорт.

Коллоидные фитоформулы- эффективное действие, 22 позиции на все случаи жизни!

Как полюбить себя

Такой простой в сущности вопрос. Но до того, как приняться себя любить, Вы спросите, а зачем? images Зачем любить себя? Есть же муж (жена), дети, родители, друзья и знакомые, любовники и любовницы. Но все как-то не так. Как-то не эдак. И вот очередной выходной вечер, а Вы в одиночестве сидите за бутылкой пива/бокалом вина/чашкой чая и думаете о том, что когда-то же было весело, когда-то же было интересно. А теперь: серость, серость, серость. Так проходят недели, месяцы, а может и годы. И вроде бы все правильно, все по порядку. Но не по душе.

Вот тут то и кроется ответ! Нужно любить себя. Нужно ценить в себе то хорошее, что есть. Нужно стремиться к хорошему и расти над собой. Но любить себя просто необходимо.

Во-первых, потому, что если Вы не любите себя, то кто же Вас тогда станет любить? Если Вы даже сам себя не любите. Элементарно.

Во-вторых, потому, что любовь к себе добавляет в мир чуточку тепла и равновесия.

Любовь к себе в терминах психологии называется одним из элементов самооценки. Необходимо знать свои сильные стороны, понимать свои промахи, чтобы знать, над чем необходимо работать и к чему необходимо стремиться. Очень важно приблизится к максимально объективной оценке своих действий, мыслей и поступков. Таким образом, жизнь приобретет большую гармоничность и эмоциональное состояние стабилизируется.

Важно чувствовать, какие из действий и поступков Вы делаете по собственному желанию, а какие по принуждению или под влиянием кого-либо. Необходимо задумываться почему все получилось  именно так.

Постарайтесь увидеть себя со стороны. Рассмотрите детали внешности, послушайте свой голос. images (1) Будьте уверены, Вы уникальны! Другого такого человека нигде и никогда не было и не будет. Необходимо полюбить свою уникальность и понимать ее, ценить ее и не упускать из виду.

Зачастую заниженная самооценка ведет ее обладателя совершенно не по тому пути, по которому он возможно бы пошел, оценивая себя адекватно. Он легко поддается на внешнее влияние и становится ведомым кем-либо или чем-либо.

Завышенная же самооценка рано или поздно ведет к наступлению стихийного кризиса. Чаще всего это происходит тогда, когда индивидууму с завышенной самооценкой встречается человек с оценкой адекватной, духовно развитый на столько, на сколько считает себя развитым наш индивид. И тут он видит резкие различия, наступает кризис.

Вот именно поэтому-то и нужно стремится к выработке у себя адекватной оценки образа “Я”. Таким образом самоощущение переместится во внешний мир и гармонизирует его. Поспособствовать стабилизации эмоционального состояния может Ментал Комфорт.

Как безболезненно порвать отношения

“Люди встречаются, люди влюбляются, женятся”, – вроде бы нормальный ход жизни. Но, как ни крути, идеальные взаимоотношения чаще встречаются в книгах и фильмах, на практике же все немного BinaryImage.axd сложнее.

Каждая пара переживает определенные кризисы на своем жизненном пути. От того как она это делает зависит будущее развитие отношений. Если кризис пройдет успешно и все накопленные проблемы проработаны, то отношения становятся еще крепче и устойчивее. В обратном же случае начинаются деструктивные тенденции и, как исход, разрыв.

Как советуют психологи, не стоит затягивать с разрывом отношений, если настало понимание того, что компромисс невозможен. Таким образом можно сохранить более или менее стабильное эмоциональное состояние и не ранить свою вторую половину. Другое дело как лучше объяснить человеку, что взаимоотношения больше не могут продолжаться так, как они идут? Здесь на помощь приходит наука конфликтология. Существует несколько общих советов, как лучше поговорить с человеком на неприятную тему и минимально ранить его чувства.

Во-первых, лучше всего предупредить вторую половину о серьезном разговоре заранее. Таким образом, человек сможет морально подготовится и сформулировать свои собственные суждения относительно того или иного вопроса.

Во-вторых, необходимо учесть условия разговора. Если устроить его на платформе метро, в шумном кафе или кинотеатре, то из разговора вряд ли выйдет что-то толковое. Лучше всего обеспечить максимально комфортную, спокойную атмосферу разговора.

В-третьих, при разъяснении причин разрыва необходимо продумывать фразы и строить их исходя из своего внутреннего состояния. Например: “Меня огорчает то, что…”  или “Я чувствую себя расстроенной(-ым), когда…”. Таким образом фразы не будут восприниматься как обвинение.

Необходимо как можно более четко сформулировать свою позицию, избежав таким образом непонимания и недомолвок. Такие ситуации являются крайне стрессовыми для организма. Для стабилизации эмоционального состояния принимайте Ментал Комфорт.

Любовь или химическая реакция

Существует великое множество подходов в определении любви. Здесь постарались и философы, иLove-300 писатели, и физики, и химики, и психологи, и физиологи и кто только не работал с понятием любви. Каждый подход был обусловлен несколькими факторами: эмоциональной составляющей, содержательной составляющей и физиологической составляющей. При этом суть понимания любви не меняется. Представитель мужского рода встречает представительницу женского рода, они проникаются друг к другу симпатией и стремятся к сближению.

Предлагаю сегодня рассмотреть довольно популярный в последнее время подход к объяснению любви как химической реакции в головном мозге. Автор данной теории – Хелен Фишер, профессор антропологии Государственного Университета Нью-Джерси. В 2004 году был издан ее внушительных размеров труд под названием «Почему мы любим: природа и химия романтической любви». В этой книге доктор Фишер соединяет сведения о химических реакциях мозга и инстинкте размножения во время переживания испытуемым чувства влюбленности.

Если говорить вкратце, то любовь, по словам доктора Фишер, есть ни что иное, как выброс вещества допамин в организм. Эта реакция довольно сильная, задействуются многие важнейшие центры головного мозга, что влечет физиологические реакции организма в целом.

Интересно во всем этом то, что любовь или влюбленность испытывают столько людей! Это не зависит от расы, пола, возраста, религиозных убеждений и климата. Из-за влюбленности люди способны резко изменить свою жизнь, переехать на другой конец света, люди пишут песни, сочиняют стихи, совершают подвиги даже.

Наукой доказано, что человек – существо эволюционирующее. По сути это мутации, преобразование. Но только ли оно физиологическое? Неужели выброс допамина обусловлен исключительно инстинктом размножения? На этот счет у всех своя точка зрения. А мы желаем Вам быть здоровыми и счастливыми.

Чтобы любовь была крепкой и длилась многие годы, поддерживайте свое здоровье с помощью коллоидных формул Бьюти Нейчурал, Фимэйл Актив для женщин и Мэйл Актив для мужчин.

Натуральная фитоформуля для женской красоты и молодости Коллоидные фитоформулы- эффективное действие, 22 позиции на все случаи жизни!