СИНДРОМ 7 СЕНТЯБРЯ
Ребёнок первого сентября впервые пошёл в школу, а через неделю — заболел. Врачи считают это вполне закономерным. Непривычный к школьным нагрузкам (или отвыкший от них за лето) организм противится необходимости вести напряжённую трудовую жизнь. Но избежать болезни всё-таки можно.
Закончилась первая неделя учебного года — самая тяжёлая для первоклассников и их родителей. Праздник первого звонка, которого они так ждали и к которому тщательно готовились, остался позади. Наступили школьные будни — с уроками и переменами, домашними заданиями, первыми успехами и неудачами в учёбе. Теперь родителям первоклассника нужно помочь ребёнку адаптироваться к новому, непривычному ритму жизни.
Первые недели учёбы в школе — сильный стресс для любого школьника, особенно первоклассника. Раньше он мог играть практически всё свободное время, не задумываться о результатах, наслаждаться процессом. Теперь ему надо концентрировать внимание на уроках, регулярно выполнять домашние задания и нести ответственность за своё поведение и результаты учёбы.
Из-за «синдрома 7 сентября» приблизительно через неделю после начала учебного года число учеников в школе, особенно в первых классах, заметно уменьшается. Многие дети жалуются на головную боль, отсутствие аппетита, упадок сил, повышенную раздражительность и утомляемость. У некоторых появляются боли в желудке, начинает болеть спина, снижается острота зрения. Иммунная система слабеет, ребёнок легко простуживается, и у него может неожиданно подняться температура.
В это время усилия родителей должны быть направлены на формирование правильного режима дня первоклассника, малышу необходимо обеспечить достаточно времени для спокойного и здорового отдыха.
Фо кидз ( для детей), коллоидная фитоформула
Подробное описание товара 
Школьные заботы
Ежедневные двухчасовые прогулки в парке или хотя бы на тихой площадке возле дома отлично разгружают нервную систему ребёнка и повышают его тонус. А вот компьютерные игры и просмотр телепередач следует сократить до 30 минут в день.
Если к моменту поступления в первый класс у ребёнка с детского сада сохранилась привычка спать днём, не стоит перестраивать его на новый режим. После трёх-четырёх уроков и полноценного обеда ему будет полезно восстановить силы во время дневного сна, чтобы со свежей головой выполнять домашнее задание. Родителям надо помнить, что врачи рекомендуют первоклассникам спать не менее 10 часов в сутки — именно столько времени требуется детскому организму, чтобы полноценно отдохнуть.
Ещё одной составляющей успешной адаптации детей к школьной жизни является комфортная психологическая обстановка в коллективе и семье. Ребёнок должен чувствовать, что его уважают как самостоятельную личность и серьёзно относятся к новому этапу его жизни. Многих родителей разочаровывают первые неудачи малыша — неаккуратные прописи, жалобы учителей на его невнимательность. Они начинают сердиться на ребёнка за недостаточное старание и даже наказывать. Психологи давно установили, что это неверная стратегия. Обычно первоклассники очень трепетно относятся к учёбе, а все их неудачи, как правило, связаны с недостаточным развитием тех или иных навыков и высокой нагрузкой. Если родители будут усугублять неудачи первоклассника своим негативным отношением, то он потеряет интерес к учёбе. Задача родителей — укрепить в ребёнке веру в то, что у него всё получится, что если он будет стараться, то непременно достигнет успеха. Необходимо хвалить ребёнка за все его достижения и ободрять, если у него что-то не получается. В этом случае малыш не будет испытывать дискомфорта при каждой неудаче и у него появится стимул совершенствовать свои навыки.
Особое внимание следует уделить режиму питания ребёнка. Из-за ежедневных стрессов и нагрузок иммунная система малыша слабеет, поэтому ему необходимо получать дополнительное количество витаминов и микроэлементов — разнообразное питание с включением свежих овощей и фруктов. При этом наиболее эффективно можно укрепить защитные системы детского организма с помощью специальной коллоидной фитоформулы Фо Кидз, которая содержит уникальный набор биологически активных соединений для комплексной поддержки организма ребёнка.
Фо кидз ( для детей), коллоидная фитоформула
Подробное описание товара
Коллоидная фитоформула Фо Кидз
Важнейший ингредиент Фо Кидз — коллоидные бета-1,3-гликаны — укрепляет иммунитет ребёнка, поддерживает собственные защитные системы организма. При использовании бета-гликанов организм лучше справляется с вирусами и бактериями, становится устойчивым к различным заболеваниям, в том числе простудным. Для детской коллоидной фитоформулы Фо Кидз компания ЭД Медицин использует бета-гликаны, выделенные по специальной методике из ламинарии сахаристой, которые мягко и безопасно укрепляют иммунитет ребёнка.
Коллоидные стандартизованные экстракты календулы, грейпфрута и померанца горького содержат флавоноиды, предупреждающие развитие воспалительной реакции и активно помогают устранить её, если заболевание уже развилось.
Богатый набор коллоидных витаминов оказывает питательную поддержку каждой клетке малыша, повышает его активность и выносливость. Кроме того, комплекс коллоидных витаминов группы В укрепляет нервную систему ребёнка, обладает выраженным антистрессовым эффектом, способствует концентрации внимания и улучшению мыслительной деятельности.
Особо следует отметить присутствующий в составе коллоидной фитоформулы йод — он необходим для полноценного роста и развития ребёнка.
Фо кидз ( для детей), коллоидная фитоформула
Подробное описание товара
Кроме того, коллоидная фитоформула Фо Кидз:
• содержит сбалансированный комплекс ингредиентов для комплексной поддержки организма ребёнка, его правильного развития, улучшения физической и умственной работоспособности;
• состоит только из строго стандартизованных натуральных биоактивных компонентов;
• содержит только безопасные для организма ребёнка ингредиенты, одобренные и разрешённые в детской медицинской практике;
• содержит йод для поддержки щитовидной железы, профилактики йододефицита и связанных с ним нарушений работы щитовидной железы;
• сходна по физическим свойствам с жидкими средами организма: кровью, лимфой, клеточной жидкостью; естественна для всех его структур и тканей, благодаря этому целебные компоненты усваиваются до 98%:
• содержит ингредиенты с клинической эффективностью, доказанной многолетними исследованиями в клиниках европейских стран;
• не содержит генномодифицированных и наномодифицированных компонентов;
• безопасна при длительном приёме;
• выпускается на FDA-лицензированной фабрике в соответствии с наиболее строгим фармакопейным стандартом сGMP.
Используйте коллоидную фитоформулу Фо Кидз 2−3 раза в год для укрепления здоровья ребёнка, его правильного роста и развития. А для предупреждения «синдрома 7 сентября» давайте Фо Кидз ребёнку заблаговременно — с 20−25 августа — по приведённой ниже схеме.
6−9 лет 5−10 мл в сутки (по 0,5−1 чайной ложке 2 раза в день)
10−12 лет 10−15 мл в сутки (по 1 чайной ложке 2−3 раза в день)
13−17 лет (подростки) 15 мл в сутки (по 1 чайной ложке 3 раза в день)
Продолжительность курса: 6−8 недель
Фо кидз ( для детей), коллоидная фитоформула
Подробное описание товара
Приобрести коллоидные фитоформулы у официального представителя в Москве по телефону (495) 991−40−42
КИШЕЧНАЯ КОЛИКА
У детей первых недель жизни боли в животе бывают при несварении и газах. Точная причина этого неизвестна; некоторые врачи считают, что колики связаны с определенным этапом развития нервной системы ребенка. Колики встречаются у каждого пятого ребенка, чаще у первых детей в семье. Боли возникают внезапно, ребенок плачет, сгибает и сучит ножками; как правило, боли усиливаются к вечеру. Животик при этом вздут, после отхождения газов боль проходит. Боли от газов (колики) чаще всего начинаются после кормления — сразу же или через полчаса. Помните, что от голода ребенок кричит перед кормлением.
Родители должны понимать, что газы — обычное явление для новорожденных и не причиняют вреда ребенку. Обычно к 3−4 месяцам такие боли проходят. Для облегчения состояния ребенка при коликах положите его на животик; если это не принесет облегчения, положите его животиком на грелку и поглаживайте ему спинку. Температура грелки должна быть такой, чтобы она не обжигала внутреннюю сторону вашего запястья. Оберните грелку пеленкой или полотенцем, прежде чем положить на нее ребенка. Если и это не помогло, поставьте газоотводную трубку или сделайте клизмочку из теплой воды, однако не прибегайте к этим методам регулярно, а только в особых случаях.
Посоветуйтесь с вашим педиатром. Иногда показано применение препаратов кишечных бактерий (бифидум- бактерин и др.) или укропной воды.
Если вы кормите ребенка грудью, обсудите с врачом ваш рацион. Возможно, из него следует исключить коровье молоко, кофе, капусту или другие продукты.
Если ребенок получает смесь на основе коровьего молока, иногда помогает переход на другую смесь (кисломолочную или на основе сои).
Если вашего ребенка мучают газы, то можно применить сбор лекарственных трав (количество компонентов дано в весовых частях):
Валериана (корни) — 2, мята перечная (листья) — 4, фенхель обыкновенный (плоды) — 3.
1 столовую ложку сбора заливают 1 стаканом кипятка, держать на водяной бане 30 минут и процеживают. Принимают по 2−3 чайные ложки отвара 3 раза в день до еды. Готовый отвар можно хранить в холодильнике не более 2 суток.
ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПРИ ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ У ДЕТЕЙ?
• Не заставляйте ребенка лежать, если он этого не хочет, постарайтесь только ограничить его двигатель ную активность.
• Не одевайте и не укрывайте ребенка чересчур тепло: это может повысить температуру.
• Не кормите ребенка насильно, но и не морите его голодом.
• Не заворачивайте ребенка в мокрую простыню: это может уменьшить теплоотдачу через кожу.
• Не давайте жаропонижающие препараты (аспирин, парацетамол или ибупрофен), если есть подозрение на тепловой удар или нейрогенную гипертермию.
КОГДА НАДО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ СРЕДСТВА?
• Независимо от возраста — при температуре выше 38,5 °С.
• Детям до 3 лет при отягощенном анамнезе (перенесенные ранее фебрильные судороги, сопутствующие заболевания сердца, легких, центральной нервной системы и т. д.), даже в случаях умеренного повышения температуры.
При бледной лихорадке ребенок должен находиться под постоянным наблюдением врача. Показано назначение ребенку парацетамола и никотиновой кислоты (1 мг на 1 кг массы тела). Если температура не снижается и появляется выраженная мраморность кожных покровов, то назначают растворы анальгина, пипольфгна и никотиновой кислоты внутримышечно.
Далеко не всегда причиной повышения температуры является реакция организма на инфекцию. иногда температура повышается из-за расстройства механизмов терморегуляции или каких-то других причин (неинфекционные лихорадки). Так, например, конституциональная лихорадка может отмечаться у детей с подвижной нервной системой, чувствительных к раздражению, легковозбудимых, трудно привыкающих ко всему новому. Повышение температуры тела у них может отмечаться после крика, усиленной физической нагрузки и т. п. и обычно нормализуется после короткого отдыха. Самочувствие ребенка при повышении температуры обычно не нарушается. В установлении диагноза помогает измерение температуры каждые три часа во время отдыха, при нормальном режиме движений и при усиленной физической нагрузке. Иногда у таких детей повышение температуры возникает при определенных переживаниях (страх, возбуждение, ожидание контрольной и т. д.). Нередко у таких детей повышение температуры остается в виде длительного «хвоста» после перенесенной инфекции.
У новорожденных и детей первого года жизни при чинами лихорадки неинфекционного происхождения могут быть обезвоживание, избыточное содержание в рационе белков, поваренной соли.
Часто причиной лихорадки считают прорезывание зубов. Следует помнить, что 90% случаев повышения температуры у детей, у которых в это время режутся зубы, обусловлено другими причинами. Интенсивное прорезывание зубов в отдельных случаях может примести к повышению температуры, однако, даже если у ребенка режутся зубки, необходимо вначале исключить другие причины лихорадки.
Иногда причиной повышения температуры тела может стать накопление избытков тепла при нарушении процесса теплоотдачи из-за высокой влажности и температуры окружающей среды, слишком теплая одежда, воздействие некоторых лекарственных средств. При этом температура тела возрастает, а температура центра терморегуляции в головном мозге не изменяется, и жаропонижающие препараты центрального действия (парацетамол, аспирин, анальгин и др.) неэффективны. В таких случаях лучше всего действует наружное охлаждение. Ребенка надо поместить в прохладное место, обдувать веером или вентилятором, дать холодное питье.
Нарушения терморегуляции могут наблюдаться при острых и хронических заболеваниях центральной нервной системы. Так называемая церебральная, или нейрогенная, гипертермия наблюдается у детей с тяжелыми поражениями мозга: гидро- и микроцефалией, последствиями энцефалита, черепно-мозговых травм и т. д., у детей с перинатальной энцефалопатией, перенесших асфиксию во время родов. Общее состояние ребенка При нейрогенной гипертермии практически не нарушается. Частота сердечных сокращений и дыхательных движений не соответствует температуре тела. Температура в прямой кишке намного (на 1,5 °С и более) выше подмышечной, так как вследствие спазма периферических кровеносных сосудов нарушается теплоотдача с поверхности тела. При этом поражается не только центр теплорегуляции, но и другие вегетативные центры. Жаропонижающие препараты при нейрогенной гипертермии неэффективны. В таких случаях следует примени и» наружное охлаждение тела, для повышения теплоотдачи — препараты, расширяющие периферические
кровеносные сосуды (никотиновую кислоту, папайерин), а также средства, улучшающие мозговое кровообращение, — кавинтон, винпоцетин, циннаризин.
Причиной повышения температуры может быть и повышенная чувствительность ребенка к некоторым лекарственным препаратам. Чаще всего это антибиотики, сульфаниламиды, барбитураты, аспирин, аллопуринол, аминазин, атропин, теофиллин, новокаинамид. Как правило, лихорадка развивается на 5−10-й день после начала приема таких препаратов. Этому факту часто не уделяют внимания.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ЛИХОРАДКЕ?
Обеспечьте ребенку покой, обильное питье (разбавленные фруктовые соки, компоты). Питье давайте часто и понемногу, но не заставляйте ребенка пить насильно, Если малыш в течение нескольких часов отказывается принимать жидкость, немедленно сообщите об этом врачу. Увлажните воздух в комнате, где находится ребенок (положите на радиатор мокрую простыню, сбрызните пол из пульверизатора), — это предотвращает обезвоживание.
Для усиления теплоотдачи ребенка надо раздеть, и обтирать теплой водой. Для обтирания нельзя применять спиртосодержащие жидкости или ледяную воду, так как они быстро снижают температуру кожи, что приводит к спазму сосудов и уменьшению теплоотдачи Налейте в тазик или миску теплую воду с температурой, близкой к температуре тела. Положите на постель или себе на колени кусок полиэтиленовой пленки, поверх нее — махровое полотенце, а на него — ребенка лицом вверх. Разденьте ребенка и укройте его легкой простынкой или пеленкой. На лоб ребенка положите влажную тряпочку, по мере высыхания смачивайте ее. Влажной губкой протирайте кожу ребенка, открывая участки тела по очереди. Особое внимание уделим лицу, шее, животу, подколенным и локтевым сгибам, подмышечным и паховым областям. Медленно обтирайте ребенка в течение 20−30 минут. Если по мере обтирания вода в тазике охладится, добавьте туда немного теплой воды.
Можно обтирать ребенка в ванночке. Вода в ванночке должна быть равна температуре тела или на 1−2 °С ниже ее. Ванночки успокаивают и расслабляют большинство детей, однако их не следует использовать, если v ребенка были фебрильные судороги.
Из медикаментов для снижения температуры у детей лучше всего использовать парацетамол (алведон, доламин, панадол, эффералган — все это различные торговые названия одного и того же лекарства). Он оказывает жаропонижающее, противовоспалительное и обезболивающее действие. Парацетамол для детей выпускают в виде капель, сиропа, таблеток для разжевывания и свечей. Доза—10−15 мг на 1кг массы ; тела каждые 4 часа. В терапевтической дозе парацетамол не вызывает побочных эффектов. То же действие оказывает ибупрофен (детям его можно давать только в жидкой форме). Его принимают по 10−15 мг на I кг массы тела каждые 6−8 часов. Он не вызывает тяжелых побочных эффектов. Детям до 12 лет аспирин при лихорадке противопоказан, поскольку у детей при вирусной инфекции он может вызвать серьезные осложнения.
ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА
Практически невозможно представить себе ребенка, у которого ни разу в жизни не было повышенной температуры (лихорадки). Это одна из самых частых при чин, которые приводят родителей с детьми к педиатру Температура тела у детей может подняться от самых разных причин. К сожалению, большинство родителе и и врачей воспринимают лихорадку у детей как симптом, требующий немедленной ликвидации. Между тем npежде чем начинать принимать меры по устранению температуры, необходимо разобраться в причинах ее возникновения. Не всякая лихорадка требует немедленно го устранения, и выбор метода лечения часто зависит от причины, вызвавшей повышение температуры тел.>
В старые времена повышенную температуру считали благотворной и снижать ее стали лишь около 100 лет назад, когда появился аспирин. Долгое время считалось что жар сжигает хворь. Еще Гиппократ, а позднее и другие мудрые врачи считали, что высокая температура приносит больше пользы, чем вреда. Позже вещества, вызывающие повышение температуры, специально использовали для того, чтобы бороться с некоторыми инфекциями. Это в определенной степени применяется и сейчас: некоторые лекарственные препараты путем повышения температуры тренируют иммунную систему организма для борьбы с инфекционными агентами — микробами и вирусами.
В наше время даже небольшой подъем температуры вызывает тревогу, а уж высокая — настоящую панику. Почему же не следует особенно бояться высокой температуры и не нужно стремиться ее немедленно снизить?
Повышение температуры организма в ответ на попадание в него возбудителя болезни является защитной реакцией, отражающей иммунный ответ организма на инфекцию. В ответ на вторжение бактерий или вирусов в организм человека лейкоциты (белые кровяные тельца) захватывают и переваривают чужеродные клетки. При этом лейкоциты вырабатывают специальные вещества — интерлейкины, которые, попадая в мозг, сигнализируют центру терморегуляции, что следует настроить организм на более высокую температуру. В результате этого все механизмы терморегуляции начинают активизировать нагревание организма: обмен веществ в тканях усиливается, и клетки вырабатывают больше энергии в виде тепла, сосуды кожи сужаются, а скорость движения крови в них замедляется. Это приводит к уменьшению теплоотдачи с поверхности тела.
Повышенная температура является приспособительной реакцией, ответом организма на инфекцию. Она усиливает работу системы иммунитета, стимулирует бактерицидную активность лейкоцитов, повышает выработку интерферона при вирусных инфекциях, а также препятствует размножению многих микроорганизмов и способствует их гибели. Поэтому искусственное снижение температуры при инфекционных заболеваниях не приносит пользы больному, так как не только не устраняет причину болезни, но и мешает работе естественных защитных механизмов. Повышение температуры само по себе редко является опасным, за исключением тех случаев, когда нарушается терморегуляция и температура становится слишком высокой или у больного имеются тяжелые нарушения деятельности центральной нервной или сердечно-сосудистой системы Чаще всего осложнений от лихорадки не бывает.
У маленьких детей очень высокая температура иногда вызывает судороги. Такие судороги называются фебрильными (от латинского «фебрис» — лихорадка, повышенная температура). Хотя такие судороги очень пугают родителей, сейчас врачи считают их неопасными. Исследования показали, что большинство детей после этого развиваются нормально, но некоторые медики полагают, что фебрильные судороги чаще случаются у детей с повышенным риском развития эпилепсии Поэтому, если у ребенка был эпизод фебрильных судорог, после того как он поправится после инфекции, рекомендуется сделать электроэнцефалограмму. Если при исследовании биоэлектрической активности мозга обнаружатся какие-либо отклонения, врач своевременно назначит лечение, и эпилепсия не разовьется.
По оценкам медиков, 80−90 % всех заболевании с высокой температурой приходятся на острые вирусные инфекции, которые сами по себе проходят без всякого специального лечения. В таких случаях не следует при менять лекарства, снижающие температуру, если она не превышает 38,5 °С. Лучше использовать домашние средства: чай с малиной, липовым цветом, мед, обильное теплое питье.
С другой стороны, болезни, вызванные бактериями, следует лечить. Поэтому при любом повышении температуры всегда надо посоветоваться с врачом, чтобы он решил, какое заболевание надо лечить антибиотиками или другими лекарствами, а при каком можно ограничиться домашними или народными средствами.
Однако лихорадка может играть защитную роль только до определенного предела. Подъем температуры тела на 1 °С увеличивает число дыхательных движений на 4, а число сердечных сокращений — на 10−20 в минуту. При резко повышенной температуре чрезмерное усиление обмена веществ значительно увеличивает потребность тканей в кислороде. Это приводит к повышенной нагрузке на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Несмотря на усиленную работу сердца и легких, поступление кислорода в ткани оказывается недостаточным, что приводит к развитию гипоксии (кислородного голодания) и сужению кровеносных сосудов но всех тканях организма. В первую очередь от гипоксии страдает нервная система. Из-за сужения сосудов и вызванного этим нарушения оттока крови может разниться отек мозга, который часто проявляется судорожным синдромом. Такая реакция на высокую температуру особенно выражена у детей раннего возраста с перинатальной энцефалопатией. У таких больных при лихорадочных состояниях необходимо своевременно выявлять признаки нарушения температурной адаптации и принимать меры по снижению температуры.
Если у ребенка при лихорадке сохраняется равновесие между выработкой тепла и теплоотдачей, внешний вид больного соответствует признакам так называемой розовой лихорадки. Кожа при этом теплая, влажная, розовая, самочувствие мало нарушено, учащение дыхания и сердцебиения соответствует температуре телa, конечности теплые, дермографизм красный (если слегка поцарапать кожу, она ненадолго краснеет). При обтирании кожи спиртом симптом «гусиной кожи» не появляется. Жаропонижающие средства действуют эффективно.
Если заболевание сопровождается повреждением центральной нервной системы и появлением спазма кровеносных сосудов кожи, который снижает тепло отдачу, то развивается так называемая бледная лихорадка. Больной ощущает холод, у него может появиться озноб, кожа бледная, мраморная, губы и ногти с синюшным оттенком, конечности холодные. При бледной лихорадке типичны стойкое сохранение температуры и рост ее до максимальных цифр, чрезмерное усиление сердцебиений, одышка, возможны бред, судороги, Эффект от использования жаропонижающих лекарств незначителен или отсутствует.
Государственные медицинские учреждения. Частный опыт
Каждому из нас известно как это, посещать участкового педиатра. Очереди, карточки, полюса. И самое-то главное приспичит посетить его именно во время эпидемии гриппа! И совершенно уже неизвестно
сколько пользы ты от этого получишь. И насколько больнее те, кто сидит в очереди и перманентно на тебя кашляет-чихает.
Поэтому принцип того, что болезнь лучше не лечить, а предупредить в любом случае работает. Даже те, кто принципиально посещает исключительно частные медицинские учреждения попеременно сталкиваются ровно с теми же проблемами. Грипп не разбирает, обеспечен ты или сидишь на пособии по безработице.
В переходные периоды года простудные заболевания набирают значительные обороты. Поэтому особенно важно запастись необходимым объемом витаминов, микроэлементов и других полезных веществ заранее. Летом можно есть свежие овощи, фрукты, орехи т.п. Ближе к осени — начинать прием витаминов в таблетках. Важно «поймать момент» и держать свой иммунитет на высоком уровне.
Вернемся к медицинским государственным учреждениям, то беж поликлиникам и иже с ними. Конечно, Вам может несказанно повезти и Вам попадется квалифицированный специалист, который назначит адекватное лечение и Вы скоро поправитесь. Но на практике далеко не всегда выходит именно так. Особенно удручает то, что бесплатная медицина, такая заманчивая и давно забытая жителями Запада, оставляет желать лучшего. Нехватка кадров, медикаментов и т.п. — это присутствует практически везде.
Дополнительную мороку составляет оформление полюсов. И хорошо, если Вы работаете на государственную структуру или предприятие. А если нет? А если Вы прописаны в другом городе? Вот тут и понимаешь, что государству на тебя плевать. Выход из положения — частная клиника, что далеко не всем «по карману».
Исходя из изложенного, настоятельно советую Вам заблаговременно заботится о своем здоровье и иммунитете. Принимайте Иммьюн Саппорт и Вам не будут страшны перепады погоды и сезонные заболевания.Избавьте себя и своих близких от больничной мороки.
Как избежать простудных заболеваний
Осень — пора дождей, ветра и самых разных других природных явлений. Все это бывает порой красиво, 
особенно если наблюдать смену природы из окна теплой квартиры. Но зачастую случается так, что на улице холодный ветер с дождем,а мы как всегда оставили дома зонт, машина сломалась и мы мокнем и мерзнем от непогоды.
Здесь то и подстерегают простудные заболевания. Главное в таком случае своевременно оказать себе первую помощь. Придя домой необходимо тут же снять мокрую одежду, погреть ноги в теплой воде (можно с горчицей), надеть шерстяные носки и выпить горячего чаю с медом или малиновым вареньем. Хорошо помогает также «ударная» доза витамина С. Он охраняет наш организм и укрепляет иммунитет к различного вида простудным заболеваниям. Много витамина С содержится в лимоне, черной смородине и шиповнике. Все это лучше съесть свежим, но можно и добавить в чай.
В дальнейшем, в течение переходных периодов года нужно внимательно следить за сухостью ног. Если ноги в тепле, риск подхватить простуду уменьшается.
Если Вы ездите на общественном транспорте, имеет смысл одеваться так, чтобы верхнюю одежду можно было легко снять. Часто бывает так,что «накутавшись» осенью, температура тела повышается, особенно в переходе в помещение, затем, при выходе на улицу тело резко охлаждается, что пагубно влияет на общее состояние организма.
Если иммунитет не готов к наступлению холодов, иммунитет необходимо укрепить. Нужно есть как можно больше фруктов, овощей, речную рыбу и т.п. Занятия спортом также благотворно влияют на иммунитет. Если Вы предусмотрительный человек, Вы озаботитесь состоянием своего иммунитета заранее. Принимайте Иммьюн Саппорт, избавьте себя от ненужных больничных в переходные периоды года.
