Как добиться успеха
Наша жизнь несется все стремительнее, предъявляя все большие требования к «среднестатистическим»
жителям планеты Земля. Особенно разительно отличаются жители больших городов. Уже слишком мало просто жить, переживать, существовать. Необходимо жить хорошо, жить успешно. Стремление добиться большего вечно гонит нас вперед, не вставляя пауз. Хорошо это или плохо — рассуждать философам. Я же Вам предлагаю рассмотреть проблему мотивации и ее связь с реальными достижениями.
Мотивация — это порыв к действию, процесс, происходящий как на психологическом, так и на физиологическом уровне, своеобразная мобилизация организма и сознания, способность удовлетворить человеческие потребности за счет действия. Мотив — это предмет мотивации. Он может быть материальным или идеальным. В любом случае, он характеризуется сильными эмоциональными переживаниями, положительными или отрицательными.
Виды мотивации
Внешняя мотивация (экстринсивная) — мотивация, не связанная с содержанием определенной деятельности, но обусловленная внешними по отношению к субъекту обстоятельствами.
Внутренняя мотивация (интринсивная) — мотивация, связанная не с внешними обстоятельствами, а с самим содержанием деятельности.
Положительная и отрицательная мотивация. Мотивация, основанная на положительных стимулах называется положительной. Мотивация основанная на отрицательных стимулах называется отрицательной.
Пример: конструкция «если я наведу порядок на столе, я получу конфету» или «если я не буду баловаться, то получу конфету» является положительной мотивацией. Конструкция «если я наведу порядок на столе, то меня не накажут» или «если я не буду баловаться, то меня не накажут» является отрицательной мотивацией.
Устойчивая и неустойчивая мотивация. Устойчивой считается мотивация, которая основана на нуждах человека, так как она не требует дополнительного подкрепления.
Специалисты по трансперсональной психологии активно пропагандируют и используют метод визуализации. Визуализация — это процесс воссоздания образа конечной цели действия. Говоря проще, это то, что мы в итоге хотим получить. Как это работает? Да очень просто, автоматически! По утверждению психофизиологов, 90% информации о внешнем мире мы получаем от зрительного анализатора, то есть с помощью глаз. Психоаналитики же добавляют, что информация эта задерживается в подкорковых структурах и предсознательном. Таким образом, вся информация воспринятая нами любым
из рецепторных каналов остается в памяти. Другое дело как ее оттуда извлечь. Вот тут-то и помогает визуализация. Она не только формирует четкое осознание образа конечной цели, но и стимулирует прошлые воспоминания о предмете действия выходить в сознание. Получается круговой процесс.
Как осуществить это на практике. Возьмем простейший пример. Вы хотите переселиться из однокомнатной квартиры в Подмосковье в частный двухэтажный коттедж в пределах МКАД. Нарисуйте это! Сфотографируйте тот дом, в котором бы Вы хотели жить! Сделайте коллаж из журнальных страниц! Нарисуйте схему планировки дома! Итак, полдела сделано. Визуализационный материал необходимо держать в том месте, где бы он часто попадался на глаза. И когда он попадается, необходимо представлять и ощущать себя обладателем желаемого. Постараться прочувствовать, как это.
Вот такой не сложный рецепт! Ну а далее ждите результатов, только события не торопите.
Пока Ваши желания приводятся в исполнение, позаботьтесь о своем иммунитете, принимайте Иммьюн Саппорт.
Метки:достижение успеха, иммунитет, мотивация