Natur-mag.ru – магазин здоровья. (495) 991-40-42

Простудные заболевания — побочное явление осеннего снижения температуры воздуха.  Простуда редко пристает к хорошо отдохнувшему, расслабленному, правильно питающемуся и счастливому человеку. Простудные заболевания имеют особую склонность к перегруженному, напряженному, уставшему, плохо питающемуся и подавленному организму. Простуда, в общем, не такая уж и плохая вещь. Я убедилась в том, что она по-дружески напоминает мне о моей перегруженности работой и пренебрежении здоровьем. Простудные заболевания загоняют меня в постель, где я могу пить питательные бульоны и соки, а также позволяют моему подсознанию на некоторое время заступить на вахту, с тем чтобы мой мозг смог отдохнуть. 

Обычно я думала, что поступаю умно. Бывало, приходила простуда, я пила мои отвары, принимала витамины и продолжала работать. Я никогда не ослабевала настолько, чтобы лежать в постели, но простуда жила во мне неделями. Сейчас я заранее чувствую начало моего переутомления и могу предсказать, когда начнут появляться симптомы простудных заболеваний. Это может быть слабый фарингит, насморк или только чувство крайней усталости.

Если я прислушиваюсь к этим сигналам, я сразу же ложусь в постель. Я могу как следует выспаться, взяв выходной и освободившись на какое-то время от этой массы трудоголиков. Если я делаю это, то просто не заболеваю. Некоторые люди никак не могут себе позволить выплакаться, вот и имеют вместо этого насморк.  Причем очень важно дать себе передышку, потому что переутомление ведет ко всем известным последствиям.

Профилактика простудных заболеваний
Если организм начинает посылать предупредительные сигналы, а у вас просто нет времени болеть, вы можете остановить болезнь на полпути. Используя одну из следующих мер — длительный отдых, здоровую диету и достаточную тренировку, — вы сможете укрепить защитную систему организма и предотвратить полное развитие простудного заболевания. Но при первой же возможности сделайте себе послабление и возьмите выходной. Существуют распространенные естественные методы профилактики простудных заболеваний, но ими необходимо пользоваться при первых симптомах простуды или гриппа, как-то: небольшие выделения слизи, слабый фарингит, кашель, чиханье. Если вы промедлите день-два «чтобы убедиться», возможно, будет слишком поздно.

Ароматерапия
Наиболее подходящими методами, использующими эфирные масла для борьбы с симптомами простуды и предупреждения ее осложнений, следует считать два: паровые ингаляции и ванны. Если ранние стадии простуды сопровождает озноб, большую пользу принесут 10 капель масла лаванды и 5 капель коричного масла, добавленные в теплую ванну на ночь. В дневные ванны можно добавлять более стимулирующие масла, например лавандовое или масло милалеуки (по 10 капель каждого). Все упомянутые масла полезно использовать и в ингаляциях, причем смесь масел часто действует лучше, чем каждое из них в отдельности.

Траволечение

Излюбленный травниками старинный рецепт от простуды и до сих пор считается одним из лучших: возьмите для настоя равные количества мяты перечной (Menthapiperita), бузины черной (Sambucus nigra) и тысячелистника (Achillea millefolium). Пить настой следует горячим непосредственно перед сном, он заставит больного пропотеть, и если простуда захвачена вовремя, она может совершенно прекратиться. И даже если вы немного запоздали с лечением, такой напиток принесет вам несомненную пользу. В тот же настой вы можете добавить еще и следующие травы.
ПЕРЕЦ КАЙЕНСКИЙ (Capsicum minimum): излюбленное средство североамериканских индейцев — употребление всего лишь четверти чайной ложки (1,25 мл) порошка этого перца очень заметно улучшает кровообращение.
КОРИЦА (Cinnamomum zeilanicum): пользуйтесь коричными палочками, разламывая и кроша их в сосуд со смесью трав; корица действует мягко, она согревает и заставляет пропотеть.
ИМБИРЬ (Zingiber officinalis): чтобы лучше согреться, натрите маленький кусочек свежего корня имбиря в ту же смесь трав.

Натуропатия
Немедленно увеличьте потребление витамина С. На самых ранних стадиях заболевания высокие дозы витамина С, до 2000 мг в день, могут полностью подавить инфекцию. Если же лечение запоздало, в них нет необходимости, витамин С в больших количествах может расстроить кишечник. Вполне достаточно принимать ежедневно по 500 мг до тех пор, пока все симптомы не исчезнут. Очень полезно также рассасывать цинковые лепешки, в которых содержится до 20 мг глюконата цинка; это надо делать с самого начала заболевания, каждые 3−4 часа (прием внутрь таблеток не дает такого же эффекта). Ешьте побольше свежих фруктов: в них в естественном виде со держатся витамины А, В и С. Добавляйте в пищу как можно больше сырого чеснока. Сократите потребление продуктов, содержащих сахар, крахмал и молоко. Краткосрочная очищающая диета, состоящая только из свежих фруктов и салатов, а также большого количества жидкостей (лучше всего теплых фруктовых соков или травяного чая), поможет организму более решительно избавиться от простуды.

Также используйте Аппликаторы Ляпко и бытовой озонатор воздуха. Будьте здоровы!

Посмотрите также

• Осенняя простуда
  Ну вот и осень пришла. И все вроде бы красиво, желто-красно-зелено. И погода вроде стоит прекрасная. Но получается, что каждую осень одни и те же простудные заболевания. Одни и те же симптомы и одно и тоже лечение. Хорошо, когда есть возможность отлежаться пару дней, отдохнуть от ежедневной рутины, поесть фруктов, напиться чаю с [...]
• Как избежать простудных заболеваний
  Осень – пора дождей, ветра и самых разных других природных явлений. Все это бывает порой красиво, особенно если наблюдать смену природы из окна теплой квартиры. Но зачастую случается так, что на улице холодный ветер с дождем,а мы как всегда оставили дома зонт, машина сломалась и мы мокнем и мерзнем от непогоды. Здесь то и подстерегают [...]
• Государственные медицинские учреждения. Частный опыт
  Каждому из нас известно как это, посещать участкового педиатра. Очереди, карточки, полюса. И самое-то главное приспичит посетить его именно во время эпидемии гриппа! И совершенно уже неизвестно сколько пользы ты от этого получишь. И насколько больнее те, кто сидит в очереди и перманентно на тебя кашляет-чихает. Поэтому принцип того, что болезнь лучше не [...]
• Эффективная защита от «школьного гастрита»
  Если раньше хронический гастрит считался в основном "привилегией" людей среднего и пожилого возраста, теперь его нередко диагностируют у школьников. Основные причины такой картины и эффективная помощь – тема этой статьи. Проблемы с желудком, гастриты - чуть ли не самые распространенные заболевания у школьников. Обеспокоенные мамы изо всех сил стараются, чтобы чадо кушало [...]
• ЭФФЕКТИВНАЯ БОРЬБА С АТЕРОСКЛЕРОЗОМ
  Атеросклероз ближе, чем кажется. Опасности атеросклеротических изменений в сосудах (липидных пятен, полосок, бляшек) подвержен каждый из нас. В подростковом возрасте эти изменения можно обнаружить на стенках коронарных артерий почти у 50% детей. А выраженные проявления атеросклероза, его осложнения (ИБС, инфаркты миокарда, инсульты, поражение сосудов нижних конечностей) наблюдаются, как правило, у людей в 40 лет и [...]