Natur-mag.ru – магазин здоровья. (495) 991-40-42

Распространенный металл необходим не только металлургии, но и организму

Когда мы здоровы, то не задумываемся о том, чего нам хватает. Если терапевт, просматривая анализы, заявляет, что в крови явно не достает гемоглобина, мы понимаем, что речь идет, в том числе, и он нехватке железа в организме. И начинаем усиленно жевать яблоки.

Почему необходимо железо для здоровья человека

В тело поступает Fe (железо) в основном из таких продуктов, как яблоки, мясо, печень, шпинат, свекла, фасоль. Железо для здоровья человека совершенно необходимо, а за Fe-обмен в организме отвечает печень. Дефицит железа рождает анемии, появляется при обильных менструациях, язвенных и опухолевых заболеваниях ЖКТ, является признаком некоторых заболеваний кожи и волосяного покрова. Гемоглобин, миоглобин, трансферрин, ферритин, Fe — порфирины, ферменты каталаза и пероксидаза, цитохромы (составные части клетки) — вот неполный перечень биологически активных соединений, в которые входит железо. Для здоровья человека важно, чтобы синтез всех перечисленных соединений происходил нормально, а количество железа в тело поступало в достаточном количестве. Эти две составляющие обеспечивают нормальный баланс данного элемента.

Чем может быть обусловлен дефицит? Наличием системных заболеваний, как врожденных, так и приобретенных, связанных с нарушением механизмов транспортировки, «хранения» и утилизации железа. Возникает анемия. Второй фактор — недостаточное потребление металла. Результат — тот же — анемия. Признаки — бледность кожи, слизистых покровов ротовой полости, истончение ногтевых пластинок. Некоторые продукты могут спровоцировать железодефицитную анемию. Это — кофе и чай в больших количествах, они снижают всасывание Fe в кишечнике. Два грамма кальция в день так же понижает усвояемость железа для здоровья.

Железо для здоровья должно восполняться

Что делать? Если нет системного заболевания, связанного с нарушением обмена веществ, то железо для здоровья можно получить путем регулярного употребления яблочного, лимонного сока. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в клюквенном и лимонном соке, легко образует соединения с железом и помогает его усвоению. Больше железа нужно потреблять во время инфекционных заболеваний, женщинам — в период менструаций и беременности. По статистике за несколько менструальных дней организм женщины теряет до 40% железа. Обычно оно выделяется с мочой и потом. Обильное мочеотделение, употребление мочегонных лекарств приводят к вымыванию из клеток многих элементов, в том числе, железа. Поэтому учитывать то, что железо для здоровья и обеспечения нормального функционирования необходимо организму. нужно при назначении многих гипотензивных препаратов, имеющих выраженный мочегонный эффект.

Рекомендуем Ферропан, коктейль Грация, коктейль Энергия.

Посмотрите также

• Эффективная защита от «школьного гастрита»
  Если раньше хронический гастрит считался в основном "привилегией" людей среднего и пожилого возраста, теперь его нередко диагностируют у школьников. Основные причины такой картины и эффективная помощь – тема этой статьи. Проблемы с желудком, гастриты - чуть ли не самые распространенные заболевания у школьников. Обеспокоенные мамы изо всех сил стараются, чтобы чадо кушало [...]
• ЭФФЕКТИВНАЯ БОРЬБА С АТЕРОСКЛЕРОЗОМ
  Атеросклероз ближе, чем кажется. Опасности атеросклеротических изменений в сосудах (липидных пятен, полосок, бляшек) подвержен каждый из нас. В подростковом возрасте эти изменения можно обнаружить на стенках коронарных артерий почти у 50% детей. А выраженные проявления атеросклероза, его осложнения (ИБС, инфаркты миокарда, инсульты, поражение сосудов нижних конечностей) наблюдаются, как правило, у людей в 40 лет и [...]
• Щитовидная железа: эффект бабочки
  Одна популярная теория гласит, что взмах крыльев бабочки на одном конце нашей планеты может стать причиной цунами на противоположном. Так и со щитовидной железой – похожая по форме на небольшую бабочку, она малейшими изменениями в своей работе способна вызвать серьёзные потрясения во всём организме. Локализация. Щитовидная железа располагается в шее под гортанью перед [...]
• Щитовидная железа
  Одна из самых крупных желез (до 30 граммов) эндокринной системы - щитовидная железа. Это гормональный орган, который играет важную роль в регулировке обмена веществ, теплообмена, работы нервной системы. Во время беременности нормальное функционирование этого органа очень важно. Заболевания щитовидной железы на сегодня распространенное явление, ведь огромнейшее влияние на ее здоровье имеют постоянно меняющаяся в худшую сторону [...]
• Щитовидная железа у детей: гормон играет
  Все родители мечтают видеть своего ребёнка здоровым и счастливым. Но сколько факторов нужно учесть, чтобы так оно и было! Будущее человека во многом зависит от его развития в детстве, и важнейшую роль в этом играет щитовидная железа. Щитовидную железу и правда можно назвать «щитом», защищающим наше здоровье и хорошее самочувствие, - [...]