По данным статистики, около 60−70% беременных женщин испытывают трудности с опорожнением кишечника. В послеродовой период эти показатели снижаются до 30−40%.
У будущих мам выделяют следующие основные причины этого недуга:
1) Сдавливание кишечника увеличенной маткой, то влечет ослабление оттока крови и может повлечь венозный застой в кровеносных сосудах в области малого таза. На это в особенности стоит обратить внимание после 5 месяцев развития беременности, когда развивающийся плод уже достаточно велик. Поэтому может начаться развитие геморроя из-за расширения кровеносных сосудов в прямой кишке
2) Недостаточная, по сравнению с обычным периодом, выработка особых веществ, отвечающих за стимуляцию сокращений кишечника, а также понижение восприимчивости мышц самого кишечника к этим веществам. Это заложено в основу самой природой, ибо чрезмерная активность и сокращения мышц кишечника может послужить стимулом сокращения деятельности матки, что чревато прерыванием беременности
3) Гормональные изменения в организме будущей мамы. Например, под воздействием прогестерона (гормона беременности),процесс пищеварения может замедляться
4) Понижение эмоциональной устойчивости, подверженность различным стрессам и фобиям. После родов психическое состояние вновь повышается и становится более устойчивым, поэтом и запоры случаются реже
5) Наличие аллергических и аутоиммунных процессов во время беременности
Женщины, в период беременности страдающие от запоров, могут ощущать неполное освобождение кишечника, боли в животе, особенно в левой его части.
В целом, такие запоры у беременных можно не относить к заболеваниям, однако нужно иметь в виду, что они могут вызвать снижение аппетита, ухудшение общего самочувствия, интоксикацию, отрыжку, неприятный вкус во рту, головные боли, боли в различных мышцах, нервозность ухудшение настроения, снижение работоспособности, расстройство сна, изменения кожи. Все это может оказать неблагоприятное влияние на самочувствие будущей мамы в целом, течении беременности и состоянии плода.
Длительные запоры могут вызвать осложнения с развитием таких тяжелых заболеваний, как колит, энтерит, трещины прямой кишки, геморрой, дискинезия желчевыводящих путей, гепатит.
Для борьбы с запорами беременные женщины в первую очередь должны обратить внимание на свою диету. Нужно есть больше блюд, богатых клетчаткой, которая переваривается не полностью, зато набухает в кишечнике и способствует его опорожнению. Для этого можно порекомендовать помидоры, огурцы, морковь, свеклу, кабачки, яблоки, тыкву, грубо смолотый хлеб, сухофрукты, а также кисломолочные продукты, кроме этого положительную роль сыграют растительные жиры.
Будут полезны такие виды физических нагрузок, как ходьба и плавание, естественно, в умеренных нормах. Также после консультации с врачом и, при отсутствии противопоказаний, следует делать физические упражнения, чтобы улучшить состояние перистальтики кишечника. Например, лечь на спину и немного согнув ноги в коленях. Пытайтесь слегка приподнимать и опускать бёдра и таз. Или такое упражнение: лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами, опирайтесь на локти и ступни и пробуйте медленно приподнимать таз. В положении с приподнятым тазом сосчитать до 10, вернуться в исходное положение и затем опять сосчитать до 10. Такие упражнения можно делать по 5−10 раз утром, и на ночь.
Выбор лекарств для лечения запоров у беременных ограничен, потому что многие их них действуют и на кишечник, и на организм женщины целиком, а также на организм плода.
Рекомендуем Литовит, Нутрикон.
Метки:беременность, запор
Я дюфалаком спасалась, самое безопасное слабительное для беремчатых) почти все последние месяцы только с него и в туалет ходила, иначе никак( Да и после родов после кесарева тоже пришлось попить, думала сама уже не схожу никогда... Нет, ничего страшного, как отменили так прекрасно все самостоятельно получается.
а фотка,кстати, фотошоп) но позитивный, умилилась аж до слез)))