Верна русская поговорка «Встречают по одежке, провожают по уму!». С этим нельзя не согласиться. Только под «одежкой» в данном случае подразумевается не конкретно одежда, а вся наша внешность в целом. Ваше тело, лицо, фигура, одежда, аксессуары и то, как вы чувствуете себя во всем этом. Полноту сложно скрыть даже при самой правильно подобранной одежде. Она все равно останется видна и выдаст вас.
Ожирение в современных условиях является огромной трагедией для женщин и мужчин. Наиболее распространёнными причинами ожирения являются неправильный образ жизни, доступная нездоровая пища, реклама. Также причинами ожирения могут быть перенесённые болезни, генетические факторы и нарушения эндокринной системы. Каждый десятый ребенок в мире страдает ожирением. А, как известно, чем раньше оно началось, тем тяжелее последствия для организма, тяжелее избавится от лишнего веса. Если в организме появились жировые клетки, а они могут в состоянии ожидания находиться долгие годы, то набрать лишний вес будет намного проще. Поэтому, те кто уже имел лишний вес и избавился от него, должны внимательнее следить за своим здоровьем, чтобы снова не заработать ожирение. Им это сделать гораздо легче. Однако есть такое мнение, что если ожирением страдает мать, то и ее ребенок получает все шансы.
Различают несколько типов ожирения: центральное, «пивной живот» и патологические типы ожирения. Центральное ожирение представляет собой избыток жировых отложений в районе живота, при котором соотношение объёма талии и объёма бёдер превышает 0,9 для женщин и 1 для мужчин. Этот тип ожирения очень опасен, поскольку он может стать причиной сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета. «Пивной живот» — это ожирение, при котором наблюдается избыток жировых отложений в районе живота при одновременно небольших количествах жира в других частях тела. Такой тип ожирения характерен для мужчин, потребляющих много пива. Патологические типы ожирения являются следствием нарушений в эндокринной системе человека и могут сопровождаться различными негативными явлениями в организме, не связанными с самим ожирением, к примеру, нарушением менструального цикла у подростков.
Что касается степени ожирения, то она определяется, исходя из массы тела человека. Различают четыре степени ожирения: первая (избыток массы человека составляет 29% и менее), вторая (фактический вес тела превышает идеальный на 30−49%), третья (избыток веса находится в промежутке 50−99%) и четвёртая (фактическая масса человека превышает идеальную на 100% и более).
Как известно, в лишнем весе нет ничего хорошего. Если некоторым мужчинам и нравятся «женщины в теле», то не стоит на все остальное закрывать глаза. Избавившись от лишнего веса, можно забыть про многие болезни.
Сегодня можно найти много советов о том, как избавиться от лишнего веса, многие из которых очень эффективны. Однако нужно помнить, что в любом случае, чтобы избавится от лишнего веса, необходимо правильное питание и постоянное движение. И к тому, и к другому прийти очень сложно. Устоявшиеся привычки в питании не позволяют отойти от них. А про движение и здоровый образ жизни и говорить не приходится. Очень трудно заставить себя сдвинуться с мертвой точки. Можно также обратиться к специалисту, чтобы он выписал правильную диету при ожирении. Одновременно с ней нужно проводить лечение и профилактику дисбактериоза, чтобы достичь правильного обмена веществ, такого важного для нормального веса. Однако чтобы выдержать любую диету при ожирении, нужна очень сильная мотивация. Необходимо полюбить себя и свое тело. И не стоит выносить проблему того, что вы собираетесь похудеть, на всеобщее обозрение. Это глубоко интимное действо. Любите себя — и ваш организм ответит вам тем же!
Рекомендуем: Нутрикон, Нутрифлор, Витамикс, Каталитин, Детокс, Шугар Бэланс, Анти-Оксидант, Кардио Саппорт, ДиЛитовит для женщин и ДиЛитовит для мужчин.
Метки:здоровье, лишний вес, ожирение, ребенок
