Natur-mag.ru – магазин здоровья. (495) 991-40-42

А вы не задавали себе вопрос, отчего обитатели Средиземноморья так энергичны и жизнерадостны? А мы постоянно хмуримся и, по поводу и без, выражаем свое недовольство чем-либо. Можно, конечно, предположить, что все дело в национальном характере. Но дело тут не только в этом. Тут главнейшую роль играет йод, 53-й элемент в таблице Менделеева. Если йода в пище достаточно, хороший характер, если недостаточно, характер плохой. Давайте вспомним, как выглядит практически любой житель крупного города Москва в зимний период. Он забывчивый, сонный и весьма раздражительный, то есть, всем недовольный — погодой на улице, духотой в метро, курсом политики и так далее. В мыслях только море и свежий ветер. И не всегда осознанное желание есть свежую рыбу — дораду, которую готовят на решетке. Теперь взглянем, как выглядит обитатель солнечной Италии. Он, как правило, наслаждается свежим бризом, кушает дораду и постоянно улыбается, даже, если вдруг итальянская команда по футболу проигрывает. Он не обращает особого внимание на ветер и море, и на рыбу дораду, но все это напитывает его организм йодом. Москвич испытывает резкий дефицит йода, отсюда и плохое настроение. Помимо жителей столицы, недостаток йода испытывают полтора миллиарда человек по всему миру. Однако, большинство даже не догадывается об этой проблеме.

Ученые полагают, что за всю жизнь нам полагается съесть всего-то пять граммов йода, это примерно одна чайная ложка. Естественно, не сразу, а разделить это количество на регулярное ежедневное употребление йода по 150 мкг. Однако, не всегда попадает в наш организм даже это микроскопическое количество. Обычно, с пищей нашему организму достается в два раза меньше требуемого. Результатом недостатка йода являются быстрая утомляемость, потеря интереса к жизни, мы начинаем буквально засыпать на ходу. Когда ребенок перестает вдруг хорошо учиться, отказывается от занятий спортом, обычно он делает это не специально, чтобы повредничать. Дело в том, что дети особенно остро переносят недостаток в организме йода, чем взрослые.

Йод представляет собой единственный микроэлемент, который принимает участие в образовании гормонов щитовидной железы. Такие гормоны называются тиреоидными. Благодаря ним происходят важнейшие процессы в организме. Они регулируют формирование и рост клеток, обмен веществ, управляют синтезом белков, влияют на деятельность нервной системы и мозга. Дело в том, что именно эти гормоны делают возможным клеточное дыхание. Если они по какой-то причине не вырабатываются, клетки лишаются кислорода, следствием этого становится снижение умственных способностей. Ученые, проводившие исследования, убедились, что коэффициент интеллекта, IQ, непосредственно связан с содержанием в организме йода.
Жители приморских районов не знакомы с нарушениями, которые связаны с дефицитом йода в организме. В воздухе мегаполиса содержатся различные токсичные вещества, например, вредные выбросы предприятий, выхлопные газы и табачный дым. Все это ведет к нарушению процесса, синтезирующего тиреоидные гормоны. Именно из-за этого жители больших городов так сильно нуждаются в йоде. В большинстве стран, в том числе и в России, потребление йода гораздо ниже нормы.

Для восполнения необходимого количества йода в организме, рекомендуют почаще употреблять в пищу рыбу и другие морепродукты, например, кальмары, мидии, морскую капусту и креветки. Самое большое содержание йода в печени трески. 100 грамм печени включает в себя почти 370 мкг йода! В других продуктах гораздо меньше содержание йода, но ведь и человеку много в день не требуется. Будет достаточным пить каждый день по стакану молока.

Рекомендуем: Литовит-К, Нутрикон Грин, Коктейль «Грация», Марикад, Венорм, Лактавия с соком черники и аронии, кедровое масло, для детей Драже «Пантошка-Йод».

Посмотрите также

• Эффективная защита от «школьного гастрита»
  Если раньше хронический гастрит считался в основном "привилегией" людей среднего и пожилого возраста, теперь его нередко диагностируют у школьников. Основные причины такой картины и эффективная помощь – тема этой статьи. Проблемы с желудком, гастриты - чуть ли не самые распространенные заболевания у школьников. Обеспокоенные мамы изо всех сил стараются, чтобы чадо кушало [...]
• ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ЛИХОРАДКЕ?
  Обеспечьте ребенку покой, обильное питье (разбавленные фруктовые соки, компоты). Питье давайте часто и понемногу, но не заставляйте ребенка пить насильно, Если малыш в течение нескольких часов отказывается принимать жидкость, немедленно сообщите об этом врачу. Увлажните воздух в комнате, где находится ребенок (положите на радиатор мокрую простыню, сбрызните пол из пульверизатора), — это предотвращает обезвоживание. [...]
• Чего не нужно делать при хронических запорах
  Не следует прибегать к обычным слабительным средствам. Кишечник быстро привыкает к этой форме "помощи", и тогда для достижения результата требуется больше слабительного. Естественную же регуля­цию функции кишечника все эти насильственные меры восстановить не могут. К таким слабительным относят и синтетические средства, и растительные, например, 'мм с сенной или алоэ. К ним при длительном [...]
• Хлеб за брюхом не ходит, или Образ мышления
  Есть в России знаменитая поговорка – “Хлеб за брюхом не ходит”. И лишь сейчас, после рождения сына, я поняла, что поговорка эта не является истинной. Более того, она не верна и вредит тем, кто часто ее вспоминает. Хлеб ходит за брюхом. Да-да! Если это “брюхо”, а точнее животик младенца, то “хлеб” (или в данном [...]
• У РЕБЕНКА ПРОПАЛ АППЕТИТ
  Нельзя внезапно прерывать увлекательную игру ребенка и сразу сажать его за стол, это ему, конечно, не понравится, и он будет капризничать, отказываться. Примерно за 15-20 минут до еды отвлеките его от игры, переключите внимание (вымой руки, накрой на стол), в общем, создайте определенный настрой.